アンチエイジングのためにヨーグルトを毎日食べると美肌効果があります

わたしは、アイチエイジングのために毎日ヨーグルトを食べています。プレーンタイプのヨーグルトを食べていますが、食べなれると砂糖がなくても美味しく感じるようになってきました。また、ヨーグルトで腸内の環境が整ってくるとお通じも良く、肌の調子もすごく良好です。毎日あきずに食べ続ける秘訣は、食べ方です。グラノーラに牛乳のかわりにプレーンヨーグルトをたっぷりかければ、グラノーラの甘さでちょうど良くなり美味しく食べられます。デトックス効果のあるグリーンスムージーに混ぜるのも、飲みやすく美味しいです。デザートのかわりにフルーツと合わせて食べたり、夏は冷凍で凍らせて食べるのも美味しいので食べ飽きません。これからも体の中から綺麗になれるように続けていきます。